Cómo los pacientes de Parkinson pueden fortalecer su sistema inmunológico

Artículo publicado en: 13 sept 2024
How Parkinson’s Patients Can Boost Their Immune System
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¡¡¡No te resfríes!!!

Vivir con la enfermedad de Parkinson (EP) presenta desafíos únicos, especialmente para mantener la salud general y el sistema inmunitario. Si bien la EP afecta la función motora, también puede afectar el sistema inmunitario, aumentando la vulnerabilidad de los pacientes a infecciones y enfermedades. Sin embargo, existen diversas estrategias para ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y prevenir resfriados, infecciones y otras enfermedades.

Al tomar decisiones de estilo de vida conscientes y adoptar remedios naturales, los pacientes con Parkinson pueden darle a sus cuerpos las herramientas que necesitan para combatir infecciones y mantenerse más saludables.

El poder del zinc y la vitamina C para los pacientes con Parkinson

El zinc y la vitamina C son dos nutrientes esenciales que pueden marcar una diferencia significativa en el fortalecimiento del sistema inmunitario de las personas con párkinson. Debido a la respuesta inmunitaria debilitada en algunos pacientes con EP, asegurar una ingesta adecuada de estos nutrientes puede ayudar a minimizar las infecciones y acelerar la recuperación.

El zinc desempeña un papel vital en la regulación del sistema inmunitario, ayudando a controlar la inflamación y asegurando el correcto funcionamiento de las células T y las células asesinas naturales. Estas células inmunitarias son esenciales para combatir las infecciones virales, incluido el resfriado común. Los pacientes con párkinson deben priorizar los alimentos ricos en zinc, como las semillas de calabaza, las espinacas y los cereales fortificados, o considerar un suplemento de zinc tras consultar con su médico.

La vitamina C , conocida por sus propiedades antioxidantes, no solo protege las células de los radicales libres, sino que también mejora la producción de glóbulos blancos, la primera línea de defensa del organismo contra las infecciones. La vitamina C es especialmente importante para los pacientes con EP, ya que ayuda a mantener la integridad de la piel y las mucosas, la primera barrera del organismo contra los patógenos. El consumo regular de frutas como naranjas, fresas y kiwi puede proporcionar la vitamina C necesaria para fortalecer el sistema inmunitario.

Remedios naturales para la prevención del resfriado en pacientes con Parkinson

Además del zinc y la vitamina C, existen otros remedios naturales que pueden ayudar a los pacientes de Parkinson a evitar resfriados e infecciones:

  • Limones : Comenzar el día con un vaso de agua tibia mezclado con jugo de limón no sólo hidrata sino que también aporta una dosis rápida de vitamina C.
  • Ajo : Gracias a sus propiedades antivirales y antibacterianas, el ajo puede ser un excelente complemento para la dieta de los pacientes con párkinson. Consumir ajo, especialmente crudo o ligeramente cocido, puede ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de los resfriados.
  • Vinagre de sidra de manzana : Conocido por sus propiedades antibacterianas, el vinagre de sidra de manzana puede contribuir a crear un ambiente inhóspito para los patógenos dañinos. Incorporarlo a las comidas puede brindar mayor protección.

Manejo del estrés para un sistema inmunológico más fuerte

El estrés crónico puede deteriorar gravemente la función inmunitaria. Los pacientes con párkinson, que suelen experimentar niveles más altos de estrés debido a la enfermedad, deberían incorporar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga en su rutina. Controlar el estrés no solo mejora el bienestar mental, sino que también fortalece el sistema inmunitario.

Ajustes en el estilo de vida para fortalecer la inmunidad

Los pacientes con Parkinson pueden beneficiarse de cambios en el estilo de vida que promuevan la salud y el bienestar general:

  • Sueño adecuado : Dormir de 7 a 9 horas por noche es crucial. Dormir ayuda al cuerpo a producir citocinas, proteínas importantes que regulan el sistema inmunitario.
  • Lavado de manos : Lavarse las manos con regularidad es una forma sencilla pero eficaz de prevenir la propagación de infecciones. Los pacientes con párkinson deben lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de estar en espacios públicos.

Al realizar estos cambios pequeños pero impactantes, los pacientes de Parkinson pueden fortalecer su sistema inmunológico y reducir su riesgo de infección, mejorando en última instancia su calidad de vida.

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